حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی

موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد جامعه است.

مطلب حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی  مشتمل ۵۵ صفحه است، برای دیدن فهرست مطالب مقاله و جزئیات آن به اطلاعات اضافی زیر مراجعه فرمایید.

مقالات رشته پزشکی

 فهرست

حرکات اصلاحی و هدف آن

علل و عوامل بروز نا هنجاریها

حرکات اصلاحی برای ناهنجاریهای اندام فوقانی

نشانه های کج گردنی

ملاحظات اصلاحی و درمانی

نمونه تمرینهای کششی

نمونه تمرینهای تقویتی

نشانه‌های نابرابری شانه ها

ملاحظات اصلاحی و درمانی

نمونه تمرینهای کششی

نمونه تمرین های تقویتی

نحوه بررسی و ارزیابی کج پشتی

ملاحظات اصلاحی و درمانی

نمونه تمرینهای کششی

نمونه تمرینهای تقویتی

انحراف جانبی لگن

نمونه تمرینهای کششی

نمونه تمرینهای تقویتی

نمونه های سر به جلو

ملاحظات اصلاحی درمانی

نمونه تمرینهای کششی

نمونه تمرینهای تقویتی

گرد پشتی

ملاحظات اصلاحی درمانی

نمونه تمرینهای کششی

نمونه تمرینهای تقویتی

نشانه های گود پشتی

ملاحظات اصلاحی و درمانی

نمونه تمرینهای کششی

نمونه تمرینهای تقویتی

نشانه های پشت صاف

ملاحظات اصلاحی و درمانی

نمونه تمرینهای کششی

نمونه تمرینهای تقویتی

خرید با کلیه کارت های بانکی (دانلود فایل بلافاصله پس از خرید)

مقالات رشته پزشکی

خلاصه ای کوتاه از مقاله حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی  را در زیر می توانید ببینید.

حرکات اصلاحی و هدف آن

حرکات اصلاح شاخه ای تربیت بدنی به شمار می رودکه در صدد اصلاحئ بر طرف کردن ضعف ها و ناهنجاریهای مختلف عضلانی ، ارگانیکی و هماهنگی و تعادل ، با استفاده از حرکات و برنامه های دقیق و اصولی ورزشی می باشد .

علل و عوامل بروز ناهنجاریها

حرکات اصلاحی شاخه ای از علوم ورزشی و دانشی کاربردی در جامعه و بویژه در مدارس است که مشتمل بر اهداف عمده شناسایی ،آموزش ،پیشگیری ،بههبود و اصلاح ناهنجاری های بدن و عادات حرکتی بدن و عادات حرکتی افراد می باشد .

حرکات اصلاحی برای ناهنجاریهای اندام فوقانی :

در این بخش تعدادی از حرکات اصلاحی ودرمانی که برای پیشگیری و درمان نا هنجارهای اندامهای طرفی فوقانی مفید است ، ارائه می گردد .

نشانه های کج گردنی

  • عدم تقارن فاصله گوشها از سطح شانه ها
  • قرارگیری سر در یک طرف و چرخش صورت.
  • نامساوی بودن دامنه حرکتی در خمش جانبی سر.

ملاحضات اصلاحی و درمانی :

توصیه می شود که اصلاح این ناهنجاری هر چه زودتر آغاز شود. افرادی که عادت به نگهداری سر در وضعیت غلط دارند. بیشتر در معرض خطر کج گردنی هستند و ضروری است تا بینایی و شنوایی این افراد کنترل شود.

نحوه بررسی و ارزیابی کج پشتی

شانه های فرد و بررسی شوند تا معلوم شود که آیا در یک سطح قرار گرفته اند یا نه . اگر در یک سطح نباشند ، می تواند به عنوان علامتی از کجکشتی باشد

ملاحظات اصلاحی ودرمانی .

 روشهای مختلفی برای اصلاح و درمان کج پشتی وجود دارد که به کارگیری آنها به نوع و شدت آن عارضه بستگی دارد در کج پشتی نوع عملکردی که علت اصلی آن مربوط به عملکرد ظریف عضلات ، اتخاذ وضعیت های غلط و همچنین آدات حرکت نا مناسب است ، می‌توان با استفاده از روشهای مختلف و با حذف عوامل مربوط به اصلاح و درمان آن پرداخت .

انحراف جانبی لگن

برای ارزیابی راستای طبیعی لگن خاصره در صفحه فورنتال ( محور سهمی ) فرد باید در وضعیت طبیعی روی دو پای خود بایستد و در این وضعیت خط ثقل بدن دقیقاً از وسط مفصل عانه بگذرد ، در این حالت فاصله این خط تا مرکز مفصل ران باید به یک فاصله باشد .

نشانه های سر به جلو

۱-  به جلو رفتن سرو بالا آمدن چانه ،

۲–  افزایش فشار بر روری مفاصل گردن در ناحیه پشت ،

۳-خستگی در علات ناحیه پشت گردن و پشت سر

نمونه تمرینهای تقویتی :

برای تقویت عضلات ناحیه قدامی به پشت بر روی زمین خوابیده و بکوشید تا با بلند کردن سر از رو زمین چانه را به سینه نزدیک کنید .

گرد پشتی :

افزایش غیر طبیعی قوس ناحیه پشتی را گرد پشتی یا کیفوزیس می نامند در این عارضه زمانیکه قسمت بالای پشت گرد شد ، استخوان جناق فرومی رود و سینه پائین می آید ، بدین ترتیب حفره سینه کوچک می شود

نمونه تمرینهای تقویتی :

در حالیکه در هر دو دست یک دنبل یا وزنه دارید بر روی شکم و بر روی نیمکت بخوابید . در این وضعیت بازو ها را از دو طرف بدن بالا آورید . سپس بدون هیچگونه انقباضی به وضعیت اول برگردید .

نمونه تمرینهای تقویتی :

به پشت بر روی زمین دراز بکشید و بکوشید تا پای راسترا به داخل سینه بیاورید . همینکار را برای پای مخالف نیز انجام دهید و در پایان نیز هر دو پا را به داخل سینه بکشد .

منابع :‌

حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی

حرکات اصلاحی و ورزش درمانی

تألیف :  دکتر میر محمد کاشف

خرید با کلیه کارت های بانکی (دانلود فایل بلافاصله پس از خرید)

مقالات رشته پزشکی

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

3 × 5 =