انواع ورزش و تأثیر آن بر زندگی

ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن، برای کسب برتری، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این هاست. تفاوت منظور همراه با در نظر گرفتن مهارت فرد یا گروه یا دلیری علامت مشخصه ورزش است.

 

 

این مقاله دانشجویی مشتمل بر ۱۵ صفحه است، برای دیدن فهرست مطالب مقاله و جزئیات آن به اطلاعات اضافی زیر مراجعه فرمایید.

فهرست مطالب

ورزش…. ۳

تاریخچه ورزش در ایران.. ۵

رده بندی ورزش…. ۶

رقابتی.. ۷

مهارتی.. ۷

چگونگی ورزش…. ۷

بهترین و مفید‌ترین نوع ورزش‌ها ۹

۱. ورزش‌های هوازی یا اروبیک، ۹

۲. ورزش‌های غیرهوازی، ۹

تاثیرات ورزش بر بدن.. ۱۱

اثرات مفید ورزش بر بدن انسان.. ۱۲

نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان.. ۱۲

تاثیر ورزش بر دیابت ۱۳

تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی – عروقی.. ۱۳

تاثیر ورزش بر سرطان.. ۱۳

تاثیر ورزش بر تناسب فیزیکی و گذران عمر. ۱۴

آیا درمان غیر دارویی فشار خون ممکن است؟. ۱۴

تاثیرات ورزش بر سلامتی و زندگی اجتماعی و خانوادگی زنان.. ۱۴

اثرات تربیت بدنی و ورزش بر زنان.. ۱۵

تاثیر ورزش در زندگی اجتماعی.. ۱۵

تاثیر ورزش در خانواده ۱۶







خرید با کلیه کارت های بانکی (دانلود فایل بلافاصله پس از خرید)

مقالات رشته ورزش

.

تاریخچه ورزش

اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن و ایجاد قوّت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس، کشتی، شنا، شمشیرزنی، تیراندازی، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال، سافت بال و بسکتبال و انواع فوتبال و چوگان بازی، والیبال، گلف، انواع تنیس، شنا، پرتاب وزنه و … جزو ورزش محسوب می شوند.

تاریخچه ورزش در ایران
اما در خصوص تاریخچه ورزش در ایران باید گفت: در میان کشورهای مشرق زمین، بی گمان ایران تنها کشوری بود که در نظام تعلیم و تربیت خود بیش تری الویت را به ورزش و تربیت بدنی داده بود،

چگونگی ورزش
ورزش در صورتی مؤثر واقع می‌شود که سلامتی و تندرستی و بهداشت روانی را با خود به ارمغان بیاورد. ورزش باید متعادل و بدور از هر گونه افراط و تفریط در انجام تمرینات و به طور مستمر باشد. الکسیس کارل می‌گوید:

بهترین و مفید‌ترین نوع ورزش‌ها
انواع ورزش اساساً به دو قسمت عمده و کلان تقسیم می‌شود؛ ورزش‌های پویا یا هوازی، ورزش‌های بی‌هوازی.

تاثیرات ورزش بر بدن
روشهای پیشگیری و درمان در علم پزشکی از دیر باز تا‌کنون رو به توسعه و رشد بوده و محدود به درمانهای دارویی نمی‌باشند. توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و نیز درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار می‌گردد.

تاثیر ورزش بر سرطان
ورزش برای مبتلایان به سرطان توصیه می‌شود، چرا که ورزش می‌تواند از عوارض وخیم بیحرکتی بیمار بکاهد و احتمالًا دستگاه ایمنی بدن را تقویت کند. نوع ورزش باید متناسب با شرایط فرد بیمار تجویز شود. شدت ورزش باید در حد پایینی از ضربان قلب ، بین ۶۵ – ۴۰ درصد باقی بماند.

تاثیر ورزش در زندگی اجتماعی
از نظر اجتماعی بشر طبیعتاً موجودی اجتماعی است که می خواهد با دیگران رابطه داشته باشد و دیگران هم به طور متقابل با او ارتباط داشته باشند این غریزه اجتماعی را می توان از طریق ورزش بر آورده سازند و ورزش در زمینه نیل به ارزش های اجتماعی دیگری نیز چون کار گروهی،  وفاداری و روحیه ورزشکاری می توان توفیق یافت.

 

خرید با کلیه کارت های بانکی (دانلود فایل بلافاصله پس از خرید)

مقالات رشته ورزش

.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

1 × پنج =